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高考饮食菜谱40篇 高考饮食应该怎么搭配?

时间:2019-05-29 02:49 作者:admin 点击:

高考时刻食谱修理很重要,家长在高考这段时间内怎样修理食谱,将在非常不坦率的感动着考生的生长。大学四年级网小编为每件东西预备了高考饮食菜谱40篇,扶助你渡过一安康营养学的知识日,同时,我期待高中三等的先生。

高考饮食

高考饮食菜谱一:

早餐:母乳、鸡蛋、苹果

供应午餐:胡说八道信徒汤、番茄菜花、清蒸小排骨;

晚餐:三个新法水饺、黑伞菌拌黄瓜、另一个谷物磨的粉粥。而且,克汤亦晚上、半夜基本的的楣甜剂。。

高考饮食菜谱二:

早餐:母乳250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1

供应午餐:爱尔兰人(粳稻200g)、糖醋鱼块(125g)、香蕈炒蔬菜类、鱼香肉丝、海带虾皮汤

晚餐:稻、鲜虾(竹笋)、回报、青椒、伞菌、虾米、家常豆腐、塔凯回报片、小排冬瓜汤

高考饮食菜谱三:

早餐:包子、母乳(或豆浆)、酸牛奶制品)、1个鸡蛋、酱黄瓜;过量果品

西餐:稻、菘、糖醋带鱼、家常豆腐、葫芦瓜汤

晚餐:克粥、虾米冬瓜、茄子或饺子/脍意大利面

高考饮食菜谱四:

早餐:母乳250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉

供应午餐:稻、块根芹干丝、蛤蜊蒸家常蛋汤、红烧排骨、银丝鸡丝鸡

晚餐:稻、干煎带鱼、木须肉、红烧茄子、番茄土豆汤

高考饮食菜谱五:

早餐:虾皮小方饺、母乳250ml

供应午餐:稻、红烧土豆怨言、炒胡说八道、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐汤

晚餐:稻、红烤鸭腿、菜花炒肉片、蚝油生菜、番茄家常蛋汤

高考饮食菜谱六:

早餐:菜包子、稷粥、煮鸡蛋1只

供应午餐:稻、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒捕虾

晚餐:三鲜水饺、热菜类、油豆腐海带、榨菜肉丝汤

高考饮食菜谱七:

早餐:花卷、母乳(或豆浆)、酸牛奶制品)、煮鸡蛋1;过量果品

西餐:稻、蘑菇菊花黑伞菌肉片、虾仁炒黄瓜、白小萝卜海带排骨汤

晚餐:稷稀饭、葱花煎饼、花椒块根芹肉丝、帽饰或笨蛋/番茄意大利面

高考饮食菜谱八:

早餐:玉米窝、母乳(或豆浆)、酸牛奶制品)、过量果品、卤盐茶蛋1、腐乳

西餐:稻、脍茄子、洋葱土豆泥、海带排骨汤

晚餐:稷稀饭、豆沙包、青椒肉丝、蒜丝、蔬菜或拉面/意大利面

高考饮食菜谱九:

早餐:母乳250ml、皮蛋用力挤粥、荷包蛋、千层饼

供应午餐:稻、八宝辣酱、用马栉梳土豆鸡块、蔬菜类虾仁、薯蓣消牌汤

晚餐:稻、豆腐蘑菇煲、炸猪排、西睾丸回报鸡片、炸三(土豆)、剑豆、回报)

高考饮食菜谱十:

早餐:母乳煮鸡蛋、2片全麦面包、一张火腿

供应午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、小萝卜小排汤、稻

晚餐:葱炒海水鱼、炒白菜、番茄家常蛋汤、稻

高考饮食菜谱十一:

早餐:一杯母乳(250-300千分之一升)、清蒸蛋羹、两只面包、一杯新法的果汁或果品

供应午餐:肉片炒竹笋、黄豆紫菜炖、清炒小白菜、稻

晚餐:葱炒海水鱼、肉丝豆腐汤、凉拌黄瓜、稻

高考饮食菜谱十二:

早餐:母乳、鸡蛋、面包、花生酱

供应午餐:稻、酱怨言、西芹、浪费纯菌汤

晚餐:稻、糖醋鲫鱼、青椒土豆丝、胡说八道鸡家常蛋汤

高考饮食菜谱十三个的:

早餐:黄瓜肉片、面一碗、酸牛奶制品一杯、生果一

供应午餐:西芹炒浪费、红烧锁双臂、鸡毛菜、稻

晚餐:油焖茄女、凉拌马兰头、鲫鱼豆腐汤、稻

高考饮食菜谱十四个:

早餐:母乳、煎鸡蛋、全麦碎包子

供应午餐:炒炒炒炒(银色的)、青椒、肉丁)、凉拌金针菇、土豆汤、稻

晚餐:咸水虾、蔬菜和蘑菇、玉米家常蛋汤、稻

高考饮食菜谱十五个人组成的橄榄球队:

早餐:荷花浪费粥、母乳、全麦面包

供应午餐:红烧鳊鱼、凉拌黄瓜、块根芹培养基、丝瓜羊培养基、稻

晚餐:糖醋小排、黄豆芽、油豆腐、蚝油生菜、稻

高考饮食菜谱十六:

早餐:母乳、蔬蔬菜肉水饺

供应午餐:刚孵出的女汤、芳菲蕈烧菜心、凉拌黄瓜、稻

晚餐:干莴苣、竹脯、红烧带鱼、紫菜蛋花汤、稻

高考饮食菜谱十七:

早餐:母乳 煮鸡蛋 包子、火腿面包更包子、火腿肠、微笑或花生酱、草莓色酱、红眼鱼等。,加几片黄瓜、番茄片。

西餐:主食:红豆饭(稻、红豆 红烧鱼、海带丝绞肉、香蕈炒油菜 番茄汤。

晚餐:包子、克稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧蘑菇。

高考饮食菜谱十八:

早餐:稷粥+茶鸡蛋+烧饼+方腿肉、火腿肠。

西餐:金丝饰带卷(撒上粉、黄玉米粉、麻酱、盐 肉豆腐末、虾米热菜类花、辣椒属植物土豆丝、尖椒、滋味)。 泡菜:泡菜。

晚餐:稻、肉片炒洋葱、鸡蛋炒番茄、红烧蘑菇。 汤:虾米块根芹叶汤(块根芹叶)、虾米或另一个海产食品)。

高考饮食菜谱十九个:

早餐:小方饺、烧饼。

西餐:胶(稷面)、撒上粉、大豆粉、白糖、红枣 红烧牛排 番茄帽饰(番茄)、鸡蛋、滋味)+清炒西睾丸(西睾丸、滋味)。 泡菜:泡菜。

晚餐:稻、炒肝尖、西芹炒肉片、红烧蘑菇。 汤:克汤。

高考饮食菜谱二十:

早餐:adzuki粥 鸡蛋(非煎蛋) 包子、包子。

西餐:稻+海带丝绞肉+木须肉。

晚餐:包子、虾仁黄瓜、红烧蘑菇。 泡菜:拌黄瓜。

高考饮食菜谱二十一:

早餐:像猪一样过活包子、稷粥。

西餐:稻 红烧鱼 炒脑袋。

晚餐:包子、土豆怨言、块根芹肉片。 泡菜:拌黄瓜。

高考饮食菜谱二十二:

早餐:银耳汤 炒饭 蒸鸡蛋。

供应午餐:稻 回报排骨 荷兰豆。

晚餐:干烧带鱼+清炒土豆丝+醋熘白菜

高考饮食菜谱二十三个的:

早餐:母乳、面包焊膏刀、蒸水蛋

供应午餐:果汁汽水炒肉片、清蒸鲈鱼、炒蔬菜类、稻

晚餐:宫爆鸡丁、克芽、青椒蒜泥、海带汤、稻

高考饮食菜谱二十四个:

早餐:母乳、怨言块根芹面、生果一

供应午餐:芙蓉鸡片、回报培根汤、炸豇豆、稻

晚餐:鱼香番茄太太、薯蓣肉片、鲫鱼豆腐汤、稻

高考饮食菜谱二十五个人组成的橄榄球队:

早餐:母乳、小笼包、菜粥

供应午餐:丝瓜烤豆、韭葱干丝、清煮熟肉、稻

晚餐:红烧蘑菇片、盐水虾、鸡毛菜、稻

高考饮食菜谱二十六:

早餐:母乳、千层饼

供应午餐:五色虾、回报炒脑袋、油豆腐信徒汤

晚餐:红烧鲫鱼、清炒荷兰豆、金针菇炒肉片

高考饮食菜谱二十七:

早餐:玉米片、钱袋蛋、油腻的包子

供应午餐:青椒回报怨言片、家常豆腐、冬瓜虾皮汤

晚餐:红烧溜滑的鱼、炒豌豆苗、菌菇汤

高考饮食菜谱二十八:

早餐:母乳、香蕈蔬菜袋

供应午餐:红烧排骨、香干块根芹、酸辣汤

晚餐:红烧鳊鱼、薯蓣伞菌、北京的旧称洋葱小无牛肉馅的三明治、胡说八道汤

高考饮食菜谱二十九个:

早餐:蔬菜肉粥、花卷、卤素喷雾干燥

供应午餐:红烧狮子头、生菜丝、紫菜家常蛋汤

晚餐:天马鸽女汤、盐水虾、干蕈炒脑袋

高考饮食菜谱三十:

早餐:羊角包肉小方饺

供应午餐:清蒸女鸡、青椒回报、厚威尼斯罗松汤

晚餐:红烧鳝筒、蘑菇炒脑袋、蛤蜊炖鸡蛋

高考饮食菜谱三十一:

早餐:母乳、煎饺

供应午餐:酱油鸭腿、托米苋肉、骨海带汤

晚餐:茄汁鱼片、香椿芽拌豆腐、丝瓜蛋羹

高考饮食菜谱三十二:

早餐:酸牛奶制品、小笼包

供应午餐:红烧小肉、泥蒜、油麦、蔬菜、荞麦豆腐汤

晚餐:油爆虾、青椒洋茴香炒肉、丝凉拌黄瓜

高考饮食菜谱三十三个的:

早餐:碗里的黄瓜肉、煎鸡蛋一、一杯新法的果汁或果品

供应午餐:红烧锁双臂、青椒土豆丝、西芹炒浪费、稻

晚餐:芳菲蕈炖雅致的、红烧鳊鱼、炸鸡脑袋、稻

高考饮食菜谱三十四个:

早餐:克浪费汤、小包子煮鸡蛋、一杯新法的果汁或果品

供应午餐:红烧排骨(芳菲菌、冬笋、番茄)、三丁烩虾仁、凉拌金针菇、稻

晚餐:红烧鸡腿、黑伞菌炒肉片、玫瑰茄女职员、稻

高考饮食菜谱三十五个人组成的橄榄球队:

早餐:蔬蔬菜肉水饺、煮鸡蛋、干土豆丝、一杯新法的果汁或果品

供应午餐:红烤鸭块、果汁汽水炒肉片、凉拌番茄、稻

晚餐:蒜拌牛肚、肉片炒海参、炒克芽、稻

高考饮食菜谱三十六:

早餐:母乳250ml、面包、煮鸡蛋50g。

供应午餐:稻、蘑菇炒肉片、炒蔬菜类。

晚餐:包子、莉莉虾、怨言菜汤。

高考饮食菜谱三十七:

早餐:粳米发糕、母乳250ml、皮蛋拌豆腐。

供应午餐:稻、蒜苗帽饰、块根芹怨言片、胡说八道信徒汤。

晚餐:黑米粥、包子、炒猪肝、菜豆炖土豆。

高考饮食菜谱三十八:

早餐:面包、母乳250ml、煮鸡蛋50g。

供应午餐:稻、枯茗炒羊肉、香蕈扒油菜籽、炒小蔬菜。

晚餐:浪费粥、包子、两种洋葱涂鸦、青椒豆腐丝、海带虾皮汤。

高考饮食菜谱三十九个:

早餐:蔬菜鸡蛋面

供应午餐:稻、时令蔬菜豆腐、白灼捕虾、海带培养基

晚餐:稻、干煸四序豆、双菇肉片、冬瓜小排汤

高考饮食菜谱四十:

早餐:稷粥、鸡蛋、胶

供应午餐:稻、鱼香肉丝、清炒西睾丸、豆腐蘑菇汤

晚餐:稻、浪费鱼片、茄子脍、排骨莲藕汤

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